Ну, как выйти из затяжного стресса? Кажется так называется состояние, когда трудно сосредоточиться на чём-то хорошем и поневоле возвращаешься к тому плохому, что произошло.

Конечно, жизнь готовит нас к новым испытаниям, но трудно. Трудно выходить? Нет, трудно не выходить, трудно пребывать в угнетённом состоянии. А ведь самому себе можно помочь. За счёт себя же, не всё же около людей греться. А, точнее, помочь себе можно своими светлыми воспоминаниями, оставшимися в памяти - зрительными, слуховыми образами, даже запахами, которые и поразили, и запомнились. На какое впечатление можно будет опереться, это неизвестно. Оно само почему-то возникнет. Вспомним, что когда-то видели, слышали...

Картины хорошего неожиданно могут всплывать самые разные... и из детства, и из взрослой жизни. Вот ребёнком выбегаешь из дома и примостился у крыльца, а там много-много зелёной травы и всё залито солнцем. Или появляется перед глазами темноватая, когда-то так удивившая, фотография ветки тополя в проёме кирпичной стены после дождя. Как хороши были эти брызги воды и яркое лето! И последние дни зимы, когда вдруг станет так тихо, как бывает только, когда весна уже началась. А вот и мелодия, которую ты обычно насвистывал. Ещё тебе всегда нравилось, помнишь, когда все смеются, и тебе весело рядом с ними.

Да, были праздники жизни, как с неба свалились. Они-то и помогут, когда выбираешься из ямы, - за них надо ухватиться, как за протянутую руку.

Но найти свой радужный образ мало. Ему надо дать место, к нему надо возвращаться, и почаще. Repetitio est mater studiorum - повторение мать учения (читай настроя). Образ радости надо, вспомнив, запомнить. А это приятно. Ведь с ним хорошо. И ему с тобой хорошо. Вы давно знакомы, и в тебе есть то, чего ни в ком другом нет, разве не так?

Пусть приходит, как только позовёшь. Захотел представить, а он здесь. Он есть, и ты уже не один, - вас двое, вы подружились. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Давно замечено, и, раз повторяют, значит верно. 

Анфиса Карповна